BIMBO NATURALE

IN Più IN QUELLO INT. VI E’ 7 volte Più FERRO, SOPRATTUTTO NEL PANE DI SEGALE: ACQUISTARE PREFERIBILMENTE PAGNOTTE DI PANE DA UN KG, SONO ANCORA VIVE LE VITAMINE E GLI ENZIMI SE CONFEZIONATO CON PASTA ACIDA. MOLTI PANIFICATORI CONFEZIONANO

PANE PREPARATO CON FARINA BIANCA E AGGIUNTA DI CRUSCA: DOPPIO DANNO!! L’ ASSUNZIONE DELLA CRUSCA NUOCE ALL’INTESTINO.

I CEREALI INTEGRALI, RISO, ORZO, MIGLIO, MAIS ECC. SONO UNA ASSICURAZIONE PER UNA FUTURA OTTIMA LATTAZIONE! L’orzo contiene silice prezioso per ossa e denti

RISO CONTIENE MINERALI PROTEINE E VITAMINE GRUPPO B

MIGLIO: CEREALE ANTIABORTIVO: MOLTA VIT. A

PER OTTENERE PROTEINE NOBILI UGUALI A QUELLE DELLA CARNE, QUALCHE VOLTA UN PASTO DI CEREALI E LEGUMI CHE FORMANO, SE PRESI NELLO STESSO PASTO I 9 AMINOACIDI ( PROTEINE) DI CUI IL CORPO HA BISOGNO, AD ES. PIATTI REGIONALI COME: PASTA E CECI, PASTA E FAGIOLI, RISI E BISI, POLENTA COL FORMAGGIO O CON IL PESCE

I GRASSI: PREFERIRE SEMPRE GRASSI VEGETALI,

IL MIGLIORE : L’OLIO DI OLIVA DI PRIMA SPREMITURA A FREDDO DA OLIVE BIOLOGICHE: CONTIENE ACIDO LINOLEICO COME IL LATTE DI DONNA! E’ RICCO IN VITAMINE A D E F PREZIOSE IN GRAVIDANZA! VA USATO CRUDO.

LA VIT. “F “ IMPORTANTE PER LO SVILUPPO DEL BAMBINO

Dannosi sono gli oli tropicali: (olio di cocco, palma e palmisto) carichi di grassi saturi pericolosi: si TROVANO NELLE MERENDINE, PANETTONI IN TUTTE LE CONFEZIONI INDUSTRIALI. EVITARE IL CONSUMO DIMARGARINA : VIENE PREPARATA CON QUESTI 3 OLI TROPICALI PERCHE’ ECONOMICI!! IN PIU’ SUBISCE TRATTAMENTI CON SOSTANZE CHIMICHE PERSINO CON LA LISCIVA DI SODA!

ANCHE OLI DI SEMI NON ESTRATTI A FREDDO SONO NOCIVI PERCHE’ PORTATI A 200° CON USO DI SOLVENTI DERIVANTI DAL PETROLIO.

LO ZUCCHERO RAFFINATO è UN LADRO DELLE RISERVE DI MINERALI E VITAMINE DEL NOSTRO ORGANISMO

SOSTITUIRE CON MELASSA,MIELE O ZUCCHERO “ PANELA” IN CUI SI TROVANO MOLTI SALI MINERALI O CON FRUTTOSIO.

SONO NUMEROSI I TRATTAMENTI PER RAFFINARE LO ZUCCHERO: PERSINO CALCE VIVA! DIVENTA UN ALIMENTO”MORTO”!

Carne pesci NON DI ALLEVAMENTO carni bianche ( POLLO O TACCHINO)

LA FRUTTA: SULLA PIANTA CONCIMI CHIMICI E PESTICIDI

RACCOLTA NON MATURA, TENUTA IN FRIGHI X MESI, FATTA MATURARE IN 1 NOTTE PER MEZZO DI “ESANO”( ESTRATTO DAL PETROLIO).

ALLE LUCI NEON DEI SUPERMERCATI LA FRUTTA PERDE LE POCHE VITAMINE CHE ANCORA CONTENEVA!

PREFERIRE FRUTTA E VERDURE DI COLTIVAZIONE BIOLOGICA, CONTENGONO Più VITAMINE, NON SUBISCONO TRATTAMENTI! E SI POSSONO CONSUMARE CON LA BUCCIA

Con verdure fresche e crude preparare “ cruditès” : CAROTE ERBETTE, ZUCCHINE, CAVOLO GRATTUGIATE al momento SE NO SI OSSIDANO.

Consumarle come ANTIPASTO, AGGIUNGERE SEMI DI GIRASOLE ABBONDANTI, GERME DI GRANO (IN FRIGO) LIEVITO DI BIRRA.

La donna in gravidanza necessita SOPRATTUTTO di calcio, ferro magnesio

MAGNESIO

LE MANDORLE CONTENGONO MOLTO MAGNESIO prezioso x rafforzare difese immunitarie: una carenza può provocare ansia e stanchezza, crampi: consumare da 7 a 20 MANDORLE AL GIORNO

Altre fonti; miglio, lenticchie, fiocchi avena, noci, pane integrale

CALCIO: MINERALE IMPORTANTISSIMO

PER SVILUPPARE LO SCHELETRO BAMBINO

CONTENUTO NEI FORMAGGI MA ANCHE NEI SEMI OLEOSI (NOCI, MANDORLE FICHI SECCHI) , NELLE ALGHE,VERDURE, PESCI, SEMI DI SESAMO.

SE CARENZA DI CALCIO: porre un uovo col guscio x i notte in succo di limone, al mattino bere il succo: per 10 gg. al mese a digiuno

IL CALCIO FAVORITO DA VITAMINA “D” CHE SI OTTIENE STANDO AL SOLE

FERRO: CONTENUTO IN FRUTTA SECCA, SEMI GIRASOLE, (più ferro di ogni altro alimento)

LEGUMI, CURRY, MELASSA. GERME DI GRANO, POMODORI SECCHI, pane integrale, prezzemolo,CARNE.

cereali integrali, albicocche secche. MELE

mangiare molta frutta LA VITAMINA “C” CONTENUTA NEGLI AGRUMI FAVORISCE L’ ASSORBIMENTO DEL FERRO!!

CONDIRE LE VERDURE COL LIMONE

LE ACQUE MINERALI

PH DELL’ACQUA TRA 6,30 E 6,50 RESIDUO FISSO X LITRO NON SUPERIORE A 30 MG! MEGLIO SE BOTTIGLIE DI VETRO

BERE ALMENO 1 L E MEZZO AL DI’

Quando non si e’ sicuri del cibo, una croce di benedizione.

Mangiare rilassati, masticare a lungo…spegnere la TV!!!!